Top 8 công dụng tinh dầu, mà có lẽ bạn chưa biết?

Tinh dầu là những chất lỏng quý giá được chiết xuất từ các cây thảo mộc, có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

I. Tinh dầu thiên nhiên là gì?

Tinh dầu thiên nhiên là các hợp chất được chiết xuất từ các cây thảo mộc, hoa quả, hoa cỏ và các loại thực vật khác thông qua quá trình chưng cất, ép lạnh hoặc dung môi để thu được tinh dầu. Các tinh dầu này chứa các thành phần hóa học tự nhiên có mùi thơm đặc trưng của cây mà chúng được chiết xuất từ.

Tùy vào mỗi loại tinh dầu khác nhau thì sẽ có những công dụng và thành phần khác nhau. Những thành phần này không chỉ định hình màu sắc và mùi hương đặc trưng mà còn có tác dụng sinh học và thư giãn khác nhau.

Tinh dầu thơm tự nhiên được sử dụng phổ biến trong aromatherapy, sản phẩm làm đẹp, sản phẩm chăm sóc sức khỏe và thậm chí cả trong nghệ thuật và nghi lễ. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu thơm cần thận trọng và nên tuân thủ các hướng dẫn sử dụng đúng cách để tránh tác động phụ có thể xảy ra.

II. Những công dụng của tinh dầu và cách sử dụng của từng loại.

1. Hỗ trợ điều trị y tế:

• Tinh dầu Bạc Hà (Peppermint): Tinh dầu bạc hà có tính chất làm mát và giảm đau, được sử dụng để giảm đau đầu, mất ngủ và các vấn đề tiêu hóa.
• Tinh dầu Tràm Trà (Tea Tree): Tinh dầu tràm trà có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, thường được dùng để điều trị mụn trứng cá, nấm da và các vấn đề da liễu khác.
• Tinh dầu Oregano: Tinh dầu oregano có tính chất kháng khuẩn mạnh mẽ, được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng và viêm xoang.
• Tinh dầu Cam Thảo (Lavender): Tinh dầu lavender có tính chất làm dịu và giảm căng thẳng, được sử dụng để giảm mất ngủ, lo âu và cảm giác căng thẳng.
• Tinh dầu Gừng (Ginger): Tinh dầu gừng có tính chất ấm, giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm đau cơ xương khớp.
• Tinh dầu Hương Thảo (Thyme): Tinh dầu hương thảo có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, được sử dụng để điều trị các bệnh ho và khái niệm.
• Tinh dầu Bưởi (Grapefruit): Tinh dầu bưởi có tính chất làm sạch, giúp cân bằng dầu trên da mặt của minh và giúp giảm mụn hiệu quả khi sử dụng tinh dầu.
• Tinh dầu Hoa Hồng (Rose Oil): Tinh dầu hoa hồng có tính chất làm dịu, dưỡng ẩm và tái tạo da, thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da.
• Tinh dầu Dầu Ôliu (Olive Oil): Tinh dầu dầu ôliu giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, nó có công dụng giúp dưỡng da và phục hồi da. 

Cách sử dụng tinh dầu trong điều trị y tế thường là bằng cách thoa trực tiếp lên vùng da cần điều trị, hít thở hoặc pha loãng để sử dụng trong massage. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu trong điều trị y tế cần phải có sự hướng dẫn của chuyên gia và tuân thủ các liều lượng, cách sử dụng đúng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

2. Khử mùi và làm sạch không khí:

Tinh dầu là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả để khử mùi và làm sạch không khí trong không gian sống và làm việc.

• Tinh dầu Bưởi (Grapefruit): iúp làm sạch không khí và làm dịu các cơn ho.
• Tinh dầu Cam (Orange): Tinh dầu cam có mùi hương ngọt ngào và tươi mát, giúp khử mùi và làm sạch không khí.
• Tinh dầu Bạc Hà (Peppermint): Tinh dầu bạc hà có mùi thơm sảng khoái và làm sạch không khí, đồng thời giúp làm dịu đường hô hấp.
• Tinh dầu Lavender (hoặc hoa oải hương): Tinh dầu lavender có mùi thơm dịu nhẹ, giúp làm sạch không khí và thư giãn tinh thần.
• Tinh dầu Chanh (Lemon): Tinh dầu chanh có mùi hương sảng khoái, giúp khử mùi hôi và làm sạch không khí trong không gian sống.

Cách sử dụng tinh dầu để khử mùi và làm sạch không khí thường là thông qua phương pháp sử dụng đèn thơm (diffuser), để hơi nước mang theo hương thơm của tinh dầu lan tỏa ra không gian. Bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu vào nước ấm để làm hương thơm trong phòng.

3. Công dụng tinh dầu giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ:

Một số loại tinh dầu như lavender, hoa cam và vani có tác dụng thư giãn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm dịu tâm trạng.

• Lavender (hoặc hoa oải hương): Lavender là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Nó có tác dụng thư giãn, làm dịu tâm trạng và giúp thư giãn cơ thể.
• Hoa cam (Orange Blossom): Tinh dầu hoa cam có mùi hương ngọt ngào và tươi mát, giúp làm dịu tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường giấc ngủ.
• Vetiver: Tinh dầu vetiver có mùi hương đất đai, rễ cây, giúp thư giãn và cân bằng tinh thần, hỗ trợ ngủ ngon.
• Cam thảo (Lemon Balm): Có tính chất thư giãn và giúp giảm căng thẳng, giúp dễ ngủ và ngủ ngon .
• Tinh dầu hoa hồng:  Có mùi thơm nồng nàn, giúp làm dịu tâm trạng và giảm stress, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cách sử dụng tinh dầu để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ thường là thông qua phương pháp hít thở (inhale), sử dụng trong đèn thơm (diffuser) hoặc thêm vào nước tắm. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha chế các sản phẩm chăm sóc da hoặc sử dụng trực tiếp để massage để tận dụng các lợi ích của tinh dầu.

4. Hỗ trợ tiêu hóa:

Tinh dầu có thể hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng không thoải mái sau khi ăn.

• Tinh dầu Cam Thảo (Peppermint): Tinh dầu cam thảo là một trong những loại phổ biến nhất để hỗ trợ tiêu hóa. Nó có tính chất làm dịu và giảm đau, giúp giảm các triệu chứng đầy hơi và khó tiêu.
• Tinh dầu Sả Chanh (Lemon Grass): Tinh dầu sả chanh có mùi hương tươi mát và có tính chất kích thích tiêu hóa, giúp ổn định dạ dày và giảm các vấn đề về tiêu .
• Tinh dầu Cam (Orange): Tinh dầu cam có tính chất kích thích tiêu hóa và giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa tự nhiên của cơ thể.
• Tinh dầu Gừng (Ginger): Tinh dầu gừng có tính ấm, giúp kích thích tuần hoàn máu và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đặc biệt là khi bạn cảm thấy đầy bụng và khó tiêu.
• Tinh dầu Cam Thảo Đất (Fennel): Tinh dầu cam thảo đất giúp làm dịu cơn co thắt dạ dày và kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng và khó tiêu.

Cách sử dụng tinh dầu để hỗ trợ tiêu hóa thường là thông qua massage hoặc pha loãng và thoa nhẹ lên bụng.

5. Tinh dầu tỏa hương thơm giúp tăng cường sự tập trung:

Một số loại tinh dầu như bạch đàn, hương thảo và bưởi có khả năng kích thích tinh thần, giúp tăng cường sự tập trung và sự tỉnh táo.

• Tinh dầu Bạch Đàn (Rosemary): Tinh dầu bạch đàn có mùi thơm sảng khoái, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Nó được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm aromatherapy để kích thích sự sáng tạo và tập trung.
• Tinh dầu Bưởi (Grapefruit): Tinh dầu bưởi có mùi hương tươi mát và sảng khoái, giúp làm sáng tinh thần và tăng cường sự tỉnh táo. Nó thường được sử dụng để giúp tập trung trong công việc và học tập.
• Tinh dầu Hương Thảo (Thyme): Có tính chất kích thích và làm sáng tinh thần, giúp cải thiện sự tập trung và khả năng nhớ.
• Tinh dầu Hoa Cam (Orange): Có mùi hương tươi mát và ngọt ngào, giúp làm dịu tinh thần và tăng cường sự tập trung.
• Tinh dầu Bạc Hà (Peppermint): ó mùi thơm mạnh mẽ, giúp tăng cường sự sảng khoái và làm tươi mới tinh thần, từ đó giúp tập trung tốt hơn.

Cách sử dụng tinh dầu để tăng cường sự tập trung thường là thông qua phương pháp hít thở, sử dụng trong đèn thơm hoặc thêm vào nước súc miệng để hít thở. Bạn cũng có thể pha chế các sản phẩm sử dụng tinh dầu để tận dụng lợi ích của chúng.

6. Hỗ trợ giảm cân:

Tinh dầu có thể hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách kích thích quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.

• Tinh dầu Chanh (Lemon): Có mùi hương tươi mát và giúp kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy chất béo và giảm cân.
• Tinh dầu Bưởi (Grapefruit): Tinh dầu bưởi có tính chất kích thích và làm tươi mới tinh thần, giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
• Tinh dầu Bạc Hà (Peppermint): Tinh dầu bạc hà có mùi thơm sảng khoái, giúp giảm cảm giác thèm ăn và làm dịu bụng đầy.
• Tinh dầu Đinh Hương (Cinnamon): Tinh dầu đinh hương có tính nóng, giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường quá trình trao đổi chất.
• Tinh dầu Gừng (Ginger): Tinh dầu gừng có tính chất ấm, giúp kích thích tiêu hóa và hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách loại bỏ độc tố.

Cách sử dụng tinh dầu để hỗ trợ giảm cân thường là thông qua phương pháp hít thở, sử dụng trong đèn thơm hoặc massage. Bạn cũng có thể pha chế các sản phẩm chăm sóc da hoặc sử dụng như một phần của chế độ ăn uống và thể dục để tận dụng các lợi ích của chúng.

7.Chăm sóc móng tay và chân:

Tinh dầu có thể được sử dụng để chăm sóc và dưỡng móng tay và chân hiệu quả, giúp làm mềm da và bảo vệ móng khỏi các vấn đề như khô, bong tróc.

• Tinh dầu Dầu Ôliu (Olive Oil): Tinh dầu dầu ôliu giàu chất chống oxy hóa và vitamin E, giúp dưỡng ẩm, làm mềm và bảo vệ móng tay và chân khỏi khô ráp.
• Tinh dầu Cam Quýt (Lemon): Tinh dầu cam quýt có tính chất làm sạch và làm trắng móng tay, đồng thời cung cấp độ ẩm cho làn da xung quanh móng.
• Tinh dầu Hương Thảo (Thyme): Tinh dầu hương thảo có tính chất kháng khuẩn và giúp ngăn ngừa các vấn đề về sự nhiễm trùng móng tay và chân.
• Tinh dầu Lavender: ó tính chất làm dịu và làm mềm da, giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình phục hồi da.
• Tinh dầu Tea Tree (Tràm Trà): Tinh dầu tràm trà là một loại tinh dầu chống nấm mốc mạnh mẽ, giúp bảo vệ móng tay và chân khỏi nhiễm nấm và các vấn đề liên quan.

Cách sử dụng tinh dầu để chăm sóc móng tay và chân thường là bằng cách thoa trực tiếp hoặc massage nhẹ nhàng lên móng và da xung quanh. Bạn cũng có thể thêm tinh dầu vào nước ngâm hoặc sử dụng như một phần của quá trình chăm sóc móng tay và chân thường ngày.

8. Dùng trong sản phẩm làm đẹp tự nhiên:

• Tinh dầu Hoa Hồng (Rose Oil): Tinh dầu hoa hồng có mùi thơm nồng nàn và làm dịu, giúp dưỡng ẩm, làm mềm và tái tạo da. Nó thường được sử dụng trong kem dưỡng da, serum và xà phòng để cung cấp sự dưỡng chất cho da.
• Tinh dầu Lô Hội (Aloe Vera Oil): Tinh dầu lô hội có tính chất làm dịu, làm mát và dưỡng ẩm mạnh mẽ, giúp làm dịu và tái tạo da. Nó thường được sử dụng trong kem dưỡng ẩm và sản phẩm chăm sóc da sau nắng.
• Tinh dầu Oải Hương (Lavender Oil): Có tính chất làm dịu và giảm kích ứng da, giúp cân bằng và làm sạch da nhất có thể. Nó thường được sử dụng trong sữa rửa mặt hoặc toner và các dòng sản phẩm mỹ phẩm khác.
• Tinh dầu Dầu Ôliu (Olive Oil):  Giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm và làm mềm da. Nó thường được sử dụng trong kem dưỡng da, xà phòng và sản phẩm chăm sóc da khô.
• Tinh dầu Tràm Trà (Tea Tree Oil): Có tính chất chống khuẩn mạnh mẽ, giúp làm sạch sâu và điều trị mụn. Nó thường được sử dụng trong sản phẩm chăm sóc da mụn và kem mắt.
• Tinh dầu Nhục Đậu Khấu (Jojoba Oil): Có cấu trúc tương tự như dầu tự nhiên của da, giúp cân bằng và bảo vệ độ ẩm tự nhiên của da. Nó thường được sử dụng trong serum, kem dưỡng và dầu tẩy trang.

Cách sử dụng tinh dầu trong các sản phẩm làm đẹp thường là bằng cách pha trộn vào công thức hoặc sử dụng trực tiếp trên da. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu cần phải tuân thủ đúng liều lượng và thực hiện thử nghiệm nhẹ nhàng trước khi sử dụng để tránh các phản ứng dị ứng có thể xảy ra.

III. Những lưu ý mà bạn cần biết khi sử dụng tinh dầu 

Khi sử dụng tinh dầu, có một số lưu ý quan trọng cần bạn cân nhắc để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

1. Pha loãng tinh dầu:

Tinh dầu thường rất nồng độ, do đó trước khi sử dụng, hãy pha loãng với một chất mang như dầu hạt nho, dầu dừa hay nước để giảm độ nồng độ. 

2. Kiểm tra dị ứng:

Trước khi sử dụng tinh dầu lần đầu tiên, nên thử nghiệm trên một vùng nhỏ của da để kiểm tra phản ứng dị ứng. Nếu xuất hiện dấu hiệu như đỏ, ngứa, phát ban, ngừng ngay việc sử dụng và rửa sạch bằng nước.

3. Tránh tiếp xúc trực tiếp với da mặt:

Tinh dầu có thể quá mạnh đối với da mặt nhạy cảm, do đó nên tets thử một ít xem phản ứng da mặt của mình như thế nào rồi mới đưa ra quyết định nên tiếp tục dùng hay . Để an toàn, nên sử dụng các sản phẩm có chứa tinh dầu được thiết kế dành riêng cho mặt.

4. Tránh tiếp xúc với mắt:

Tinh dầu có thể gây kích ứng mạnh cho mắt, do đó tránh để tinh dầu tiếp xúc trực tiếp với mắt. Nếu xảy ra tiếp xúc vô tình, rửa ngay bằng nước sạch và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết.

5. Không dùng nội bộ:

Tinh dầu thường không được sử dụng trong cơ thể nội bộ, ngoại trừ khi có chỉ dẫn cụ thể từ một chuyên gia hoặc bác sĩ. Nếu có nghi ngờ về cách sử dụng, luôn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế.

6. Sử dụng phù hợp với từng mục đích:

Mỗi loại tinh dầu khác nhau đều sử dụng với những mục đích khác . Hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng tinh dầu cho mục đích phù hợp và theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

7. Tránh sử dụng quá liều:

Việc sử dụng quá liều tinh dầu có thể gây hại cho sức khỏe, bao gồm các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn và dễ chóng mặt. 

8. Bảo quản đúng cách:

Để bảo quản tinh dầu lâu dài và duy trì chất lượng, nên để chúng ở nơi mát mẻ, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao.

=> Những lưu ý trên sẽ giúp bạn sử dụng tinh dầu một cách khoa học, an toàn và hiệu quả. Luôn luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia nếu bạn bất kỳ câu hỏi thắc mắc nào về quá trình sử dụng tinh dầu.